Lu Contigo

  El autoconocimiento y la autoestima son dos aspectos fundamentales de la psicología humana que están íntimamente relacionados. El autoconocimiento se refiere al proceso de aprender sobre uno mismo, comprendiendo nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos, mientras que la autoestima se refiere a la valoración y aceptación de uno mismo.   El autoconocimiento es esencial para desarrollar una autoestima saludable, ya que permite a las personas comprender sus fortalezas y debilidades, así como sus valores y metas. A medida que las personas aprenden más sobre sí mismas, pueden comenzar a aceptar sus defectos y trabajar para mejorar en áreas en las que necesitan mejorar.   En este sentido, a medida que las personas adquieren mayor conocimiento de sí mismos, se vuelven más conscientes de sus necesidades y deseos, y pueden tomar decisiones y acciones que son mejores para ellas mismas, además, se reducen las consecuencias que se generan producto de la incapacidad para establecer lím

  Suena simple pero no lo es... por esa razón la mayoría decide quedarse en la superficie. La profundización en el conocimiento de quienes somos implica reconocer que éste concepto es básico, simple y en gran parte superficial. Sin embargo, a muchos les cuesta si quiera poder identificar al menos 5 de esas cualidades particulares.    Me pasa muchísimo en consulta, las personas muchas veces están sumamente seguras de conocerse, y al pedirles que identifiquen al menos 3 cualidades de sí mismos se quedan completamente bloqueados. Ni hablar de cuando les pregunto sobre su autoconcepto. Solo hay silencio... No saben que responder porque no tienen idea de quiénes son, o de qué los representa.   Si al hacerte ésta pregunta tú también te has quedado en blanco, toma papel y lápiz y no te conformes solo con 3 cualidades, ve por más, identifica al menos 10. Y te advierto que a pesar de que esto es básico, es posible qué la resistencia haga presencia.   Pero quiero decirte que este eje